Un programme conçu pour vous

pour connaitre la meilleure façon

de rebondir après un burn out et éviter la rechute 

 

« REBONDIR » 

 

 

 

A qui s’adresse ce programme ?

Ce programme s’adresse à vous si vous êtes concerné(e) par un burn out professionnel depuis peu (quelques jours, semaines, voire quelques mois).

Le verdict du médecin est tombé dernièrement : « burn out », et comme tous ceux à qui cela arrive, vous ne l’avez pas vu arriver. Vous êtes encore en état de choc et vous ne comprenez pas ce qu’il vous arrive. Vous vous sentez un peu perdu(e). Vous, d’ordinaire si fort(e), toujours sur le pont, c’est peut être une des premières fois que vous êtes arrêté(e) si longtemps… 

Vous sentez bien que vous êtes épuisé(e), vous vous sentez triste et dans votre tête c’est un vrai tourbillon d’émotions et de questions :  

 

    • Vous vous demandez combien de temps cet état va durer et ce que vous devez faire pour aller mieux
    • Vous avez peur de ce que vont penser « les autres »
    • Vous culpabilisez et vous vous sentez « faible »
    • Vous avez peur de « l’après », vous vous demandez ce que vous allez devenir et comment vous réussirez à « repartir »
    • Vous ne vous reconnaissez plus et cela vous inquiète et vous angoisse

Alors ce programme est fait pour vous !

 

Je l’ai conçu exclusivement pour vous, parce que moi aussi je suis passée par là et je peux vous dire que j’ai passé du temps à l’époque pour trouver des réponses à mes questions sur le web ou sur You Tube !

Parce que trouver toutes les informations qu’il vous faut au même endroit n’existe pas aujourd’hui sur ce format (il y a des livres, mais c’est long et parfois fastidieux de lire selon son état d’épuisement), cette formation en ligne est exactement ce qu’il vous faut !

Je vous partage mon vécu, mon histoire, vous donne toutes les informations que vous souhaitez trouver pour mieux comprendre ce qu’il vous arrive.

Et surtout, vous allez connaitre les erreurs à éviter et enfin savoir comment vous y prendre pour vous en sortir au plus vite.

Ce n’est pas une baguette magique, mais comprendre, se sentir compris(e) et pouvoir bénéficier de l’expérience de personnes qui sont passées par là, cela rassure. Et calmer son angoisse, c’est important pour réussir à aller mieux et prendre le chemin de la guérison.

Qu’allez-vous trouver dans ce programme ? 

 

  • Vous connaitrez les clés pour rebondir au plus vite
  • Vous aurez dans vos mains une feuille de route claire pour savoir ce que vous devez faire et comment réagir 
  • Vous saurez éviter les erreurs à ne pas commettre pour éviter une rechute
  • Vous entendrez des témoignages de personnes qui sont passées par là pour vous guider et vous inspirer sur l’après possible 
  • Vous trouverez les réponses à la question « pourquoi moi je suis tombée ? »
  • Vous serez rassuré(e) sur votre état car vous allez comprendre ce qu’est le burn out, comment il s’est progressivement et sournoisement installé chez vous, le profil type de personnes qu’il touche
  • Vous vous sentirez moins seul(e) et aurez retrouver de la sérénité

 

Le contenu :

 

Ce programme est constitué de 10 vidéos conseils (d’une durée de 30 à 45 minutes, soit plus de 5 heures d’informations délivrées)

 

Le programme dans le détail :

 

video burnout

 

  • Vidéo 0 : Je vous présente le programme et je vous raconte ma propre expérience du burn out 

  • Vidéo 1 :
    • Comprendre le phénomène du burn out pour comprendre ce qu’il vous arrive
    • La différence entre burn out et dépression (car non ce n’est pas la même chose !)
    • Quelques chiffres clés à connaitre pour vous sentir moins seul(e) 
  • Vidéo 2 :
    • Le profil type des personnes touchées par le burn out pour répondre à la question « pourquoi moi ? »
  • Vidéo 3 :
    • Le mécanisme du burn out pour vous aider à comprendre comment il s’est sournoisement installé chez vous
    • Savoir identifier ses « lanceurs d’alertes » pour mieux se préserver demain
  • Vidéo 4 : Connaitre les étapes du burn out par lesquelles vous allez passer : le « Swing du burn out » et savoir où vous en êtes aujourd’hui
  • Vidéo 5 : Des clés pour savoir comment ne plus se sentir coupable de son burn out 
  • Vidéo 6 : Savoir quoi faire pour éviter la rechute lors de la reprise 
  • Vidéo 7 : Une méthode pour dépasser ses peurs du changement après un burn out 
  • Vidéo 8 : Les 5 erreurs majeures à éviter pour mieux rebondir et se préserver
  • Vidéo 9 : Votre feuille de route pour rebondir avec les 10 points à connaitre pour aller mieux
  • Vidéo 10 : Un petit mot de la fin et des pistes pour continuer votre réflexion sur l’après possible 

 

 

 10 vidéos conseils

 

 

Et ce n’est pas tout !

 

Vous allez pouvoir visionner 5 vidéos témoignages de personnes qui sont passées par là et qui vont vous raconter leur histoire, leur expérience. Elles vous parleront de leur vie d’avant (et peut-être vous reconnaitrez-vous ?), par quelles phases, quelles émotions, quelles angoisses elles sont passées.

Elles vous raconteront comment elles ont progressivement retrouvé le chemin du mieux-être, et leur retour à une vie professionnelle épanouie.

Bref, des conseils à ne pas manquer et de l’inspiration pour vous !

+ Des témoignages 

 

Vous sentir moins seul(e)

Pour vous aider à vous sentir moins seul(e) dans cet épisode de votre vie, en accédant au programme Rebondir, vous pouvez  rejoindre le groupe Facebook privé « Rebondir après un burn out » qui compte aujourd’hui plus de 680 membres. 

Les membres de ce groupes sont tous concernés par un burn out, chacun à des stades différents. Je prends soin de sélectionner à l’entrée, l’accès à ce groupe pour préserver la confidentialité et la qualité des échanges. C’est l’occasion pour vous de partager vos ressentis, de solliciter des conseils, de faire part de vos interrogations et de profiter de l’avancement et du cheminement de chacun dans cet épisode de vie. 

Vous accèderez aux lives Facebook que j’organise chaque mois, lors des « Ateliers du coaching solidaire » où je traite une des questions / problématiques posées par les membres.  Je serai là pour répondre à vos questions et vous donner tous les conseils dont vous aurez besoin.

Vous pourrez également assister aux interviews que j’organise régulièrement avec des experts ou des professionnels sur le burn out ou des thématiques qui vont seront utiles pour rebondir. 

+ Un groupe d’échanges Facebook Privé 

 

Une séance individuelle pour vous aider à avancer 

 

Je vous propose une séance individuelle de 45 mn avec moi, pour faire le point sur votre situation et vous conseiller personnellement

Psychologue du travail et avec 20 ans d’expérience dans les Ressources Humaines, j’ai moi-même traversé un burn out (voir ma page à propos) et j’ai accompagné plus de 50 personnes en burn out à ce jour pour les aider à changer leur vie en mieux et les lancer vers leur 2ème vie professionnelle. 

A cette occasion, nous pourrons échanger sur ce que vous avez retenu du programme Rebondir, de votre état, et vous aurez l’occasion de me poser toutes les questions que vous voudrez. Je vous ferai part de mes conseils personnalisés et adaptés à votre situation et vos attentes. 

 

 

+ Une séance individuelle de coaching 

 

 

Apprendre à lâcher prise… 

Au début de son burn out, on est souvent plein d’angoisses, plein de questions et le petit vélo dans la tête tourne en boucle et nous épuise.

Pour vous aider à lâcher prise, je vous propose une séance d’initiation à la méditation, avec un expert, adepte de la méditation « de transformation ». 

Ce type de méditation vise à vous aider à fonctionner différemment, voire les choses autrement pour penser autrement et ainsi réussir à trouver une sérénité intérieure.

C’est un vrai cadeau pour apprendre à lâcher prise !

 

+  1 vidéo d’initiation à la méditation

pour déconnecter son mental 

 

+ Des Bonus 

 

Et parce que je veux vraiment que vous ayez toutes les informations utiles, je vous offre en bonus plusieurs interviews que j’ai pu mener avec des personnes qui pourront vous renseigner et vous inspirer.

  • L’interview avec Philippe Delneufcourt, professeur en gestion du stress et méditation qui nous parle de l’art du lâcher prise
  • Anne Laure Thierry, Psychologue clinicienne du travail à la médecine du travail de Blois, spécialiste des Risques Psychosociaux et de l’accompagnement psychothérapeutique du burn out
  • Ivan Coelho, Directeur de CAP Emploi, spécialisé dans l’accompagnement du retour à l’emploi des personnes en handicap. Vous apprendrez qu’il est possible dans certains cas de bénéficier d’une reconnaissance travailleur handicapé pour bénéficier de droits de formation et de retour à l’emploi dans ce cadre
  • Le replay de conférences en ligne animées par Catherine PY sur :
    • Les différents dispositifs existants pour construire son projet professionnel 
    • Les conseils et astuces pour réussir son entretien de recrutement après un burn out 

Et enfin des conseils de lectures pour aller plus loin sur le burn out ou des recommandations de lecture en développement personnel pour vous aider à évoluer et faire le point sur vous-même.

En résumé, Le programme Rebondir c’est : 

 

Le programme Rebondir vous est proposé au tarif de 147€

 

 

Ce que mes clients en disent après avoir suivi le programme :

 

 

Comment cela se passe t-il concrètement ? 

Dès votre inscription et le règlement effectué, vous recevrez dans votre boite mail, un premier message de bienvenue et vous pourrez visionner la vidéo de démarrage. Vous aurez tout de suite accès aux vidéos témoignages et aux bonus.

Ensuite vous recevrez un mail par jour pendant 10 jours avec la suite des vidéos et vous progresserez à votre rythme pour les visionner tranquillement de chez vous, quand vous en aurez envie.

L’accès est illimité et vous pourrez y revenir quand vous en sentirez le besoin.

Au cours du programme, je vous proposerai des dates pour participer au groupe d’échanges et vous permettre de vous inscrire au créneau qui vous convient le mieux et les liens de connexion.

Au terme du programme, je vous proposerai également d’échanger avec moi si vous souhaitez aller plus loin et si vous vous sentez prêt pour ça.

 

A la fin de ce programme :  

 

  • Vous aurez pris du recul sur votre situation et vous sentirez apaisé(e)
  • Vous aurez une vision claire de ce que vous devez faire pour remonter la pente 
  • Vous porterez un autre regard sur ce qu’il vous arrive 
  • Vous vous sentirez soutenu(e) 
  • et serez peut être en mesure de considérer cet épisode de votre vie comme une opportunité de changer votre vie en mieux…

 

C’est parti ? A tout de suite…

Je suis Catherine PY – Conseils et accompagnements des transitions professionnelles – Formatrice et coach – Spécialisée Burn out. 

Psychologue du travail, j’ai exercé pendant une vingtaine d’année la fonction de Responsable Ressources Humaines en entreprise avant mon burn out. j’ai décidé de me consacrer aujourd’hui à l’accompagnement des personnes en burn out en créant Envol & Moi, tout simplement parce que je me suis rendue compte à quel point nous nous retrouvions seuls pour rebondir professionnellement après cet évènement. Je vous propose de bénéficier de mon expérience professionnelle et personnelle pour vous aider à changer votre vie en mieux et rebondir. 

J’interviens également en entreprise pour sensibiliser les salariés à la question du burn out et accompagner les salariés concernés.